सुबह खाली पेट चार गिलास पानी पीने से क्या होता है ?

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बीमारियों से लड़ने के लिए पानी पीना बहुत ही आसान उपाय है |अगर हम सुबह खाली पेट पानी पिए तो हम कई बीमारियों से बच सकते है |वैसे तो हमारे शरीर को दिनभर पानी की जरुरत रहती है मगर जब हम सुबह खाली पेट पानी पीते है तो इससे मिलने वाला फायदा बहुत जायदा तेजी से असर करता है |और हम जब इसी पानी को थोड़ा गुनगुना कर ले तो इससे हमारे शरीर को जो फायदे मिलते है उसे सुनकर तो आप दंग ही रह जाओगे |इससे पेट की सारी बीमारिया ठीक हो जाती है |कई लोग अक्सर ये कहते है की हम तो सुबह उठकर गर्म पानी पीते है मगर इससे हमें कोई भी फायदा नहीं मिलता है क्योकि वे पानी पीने का सही तरीका नहीं जानते है | सुबह खाली पेट उठकर आपने कैसा पानी पीना है |पानी न तो जयादा तेज गर्म हो और न ही ठंडा हो बस गुनगुना हो जिससे हमारे शरीर को फायदा मिल सके |

दोस्तों पानी के बारे में हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएँगे जो आपको जीवन में बहुत ही फायदा पहुंचाएंगे जैसे आपने कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना है हमेशा बैठकर पानी पीना है |और बहुत जयादा ठंडा पानी नहीं पीना है हमेशा ताज़ा पानी पिए |क्योकि ठंडे  पानी पीने से हमारे शरीर की बड़ी आंत सिकुड़ जाती है |खाना खाने के बिच में या तुरंत पानी नहीं पीना है हमेशा कहना खाने के एक घंटे बाद या फिर आधे घंटे बाद पानी पीना है |अगर आप कुछ भी मीठा खाये या फिर कोई फ्रूट खाये तब भी आपने पानी नहीं पीना है |इससे हमें बहुत ही नुक्सान उठाना पड़ सकता है |

 खाली पेट सुबह चार गिलास पानी पीने से क्या होता है :

1 सुबह खाली पेट पानी पीने से हम कई बीमारियों से बच सकते है |अगर हम सुबह की शुरुआत पानी पीने से करते है तो हमारे शरीर का खून साफ़ होता है |और शरीर की सारी गंदगी बहार निकल जाती है |वैसे भी एक व्यक्ति को दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी का सेवन करना चाहिए और सुबह खाली पेट तीन से चार गिलास पानी पीने चाहिए |और इसे आपको अपनी आदत व रूटीन में शामिल करना चाहिए |लेकिन अगर आपको आदत नहीं है तो आप पहले एक गिलास से शुरआत करे बाद में इसकी मात्रा बढ़ाकर तीन से चार गिलास कर दे |

2 सुबह खली पेट पानी पीने से शरीर के विषक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है जिससे हमारा पेट व खून साफ़ होता है और हमारी त्वचा साफ़ व चमकदार हो जाती है |और फेस पर पिम्पल्स ,मुहासे व झाइयां नहीं होती है |और चेहरा बेदाग़ हो जाता है |और शरीर में खून का प्रवाह भी सही ढंग से होता है |

3 सुबह की शुरुआत पानी से करने पर हमारे शरीर में नई कोशिकाओं का निर्माण होता है |और हमारी मासपेशिया मजबूत बनती है |

4 सुबह खाली पेट पानी पीने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है |जिससे हमारा वजन कम होता है |ऐसा करने से शरीर की आंतो में पेट में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है |

5 सुबह खली पेट पानी पीने से हमारा पेट साफ़ हो जाता है |और हमें कब्ज नहीं रहती है |और हम जो कुछ खाते है हमें उसका भरपूर फायदा मिलता है |और हमें कब्ज से होने वाले रोगो से छुटकारा मिल जाता है |

6 सुबह खाली पेट पानी पीने से हमें गले मासिक धरम मधुमेह व किडनी के रोगो से छुटकारा मिल जाता है |क्योकि अगर हम पानी पीते है तो इससे हमारी किडनी में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है और हमारी किडनी की सफाई हो जाती है |

7 अगर आप सुबह खली पेट गुनगुना पानी पीते है तो इससे हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है |और हमें कफ सर्दी व जुकाम जैसी समस्याओं का समाना नहीं करना पड़ता है |

8 अगर आपके शरीर में कही भी दर्द हो या फिर जोड़ो से सम्बंधित दर्द हो ऐसे में आप सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिए |और अपने जोड़ो की गर्म पानी की बोत्तल से सिकाई करे |

9 अगर कोई हार्ट की समस्या से पीड़ित है उसे भी सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी से करना चाहिए क्योकि इससे हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रूप से होता है और हार्ट में जमा गंदगी भी साफ़ हो जाती है |

10  सुबह खाली पेट पानी पीने से दमा ,खांसी ,खुजली व हिचकी जैसे रोगो में भी गुनगुना पानी बहुत ही लाभ पहुंचाता है |इससे हमारी स्किन रूखी नहीं होती है | सुबह खाली पेट पानी पीने से हमें कितना फायदा मिलता है |