मूंगफली के फायदे जानकर आप रह जायेंगे हैरान

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मुगफली प्रोटीन का एक सस्ता स्रोत है इसके साथ ही सेहत का खजाना भी है ! मूंगफली खाने में जितनी स्वादिष्ट
लगती है उससे कही ज्यादा इसके हेल्थ से सम्बंदित फायदे मिलते है ! रोज मूंगफली खाने के कई ऐसे फायदे होते है जो खाने वालो को भी पता नहीं होते ऐसे में अनजाने में ही कुछ ऐसे हेल्थी फायदे मिलने लगते है जिनकी वह कल्पना भी नही कर सकता है ! एक अंडे की कीमत में जितनी मूंगफली आती है उसमे अंडे से कई गुना ज्यादा प्रोटीन होता है अंडे में इसके मुकाबले कम प्रोटीन होता है i

मूंगफली के फायदे

  • मूंगफली में तेल का अंश होने से यह पेट की बीमारियों को खत्म करती है इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नही रहती!साथ ही गैस व एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है !
  • मूंगफली का सेवन गर्भवती स्त्री और उसके होने वाले बच्चे के लिए उपयोगी है!
  • हमारे अंदर की पाचन शक्ति को बढ़ाती है!
  • अमाशय और फेफड़ो को मजबूत बनाती है!
  • कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करती है!
  • स्मरण शक्ति को बढ़ाती है!
  • आयुर्वेद के अनुसार मूंगफली टी.बी.के रोग में फायदेमंद होती है!
  • हार्मोन्स का संतुलन बनाये रखती है!
  • खाने के बाद यदि 50 ग्राम या 100 ग्राम मूंगफली रोजाना खाई जाए तो सेहत बनती है और खून की कमी
    नही होती है !
  • इसके सेवन से स्किन उम्र भर जवां दिखाई देती है i इसमें प्रोटीन ,वसा ,फाइबर ,खनिज ,विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट प्रचूर मात्रा में पाए जाते है इसलिए इसके सेवन से स्किन उम्र भर जवां दिखाई देती है!