दुबले-पतले लोगों का इन 5 कारणों से नहीं बढ़ता वजन

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आजकल के युवा वजन नही बढ़ने के कारण चिंतित रहते हैं, अच्‍छी मसल्‍स पाने के लिए तरह-तरह की तरकीब करते हैं लेकिन इसका फायदा बहुत ही कम मिल पाता है। आपको बता दें कि वजन नही बढ़ने के कई कारण होते हैं। तो आइए आज हम आपको इस स्‍लाइड शो के माध्‍यम से बता रहें हैं वजन नही बढ़ने के उन 5 कारणों के बारें में।

पेट की प्रॉब्‍लम: इरिटेबल बॉउल सिंड्रोम जैसी पेट की समस्‍या होने पर शरीर में पोषक तत्‍व ठीक तरह से अवशोषित नही हो पाता है, जिसके कारण युवाओं में वजन नही बढ़ता है।

पर्याप्‍त नींद की कमी: सोते समय कॉर्टिसोल हॉर्मोन बनता है, जो बॉडी मसल्‍स बनाने में मदद करते हैं। पर्याप्‍त नींद नही लेने के कारण वजन नही बढ़ता है।

अत्‍यधिक तनाव: स्‍ट्रेस के कारण भूख कम लगती है। इससे दिनचर्या खराब हो जाती है। इसका पाचनतंत्र पर भी असर पड़ता है। इस वजन स्‍वस्‍थ व्‍यक्ति भी दुबले हो जाते हैं।

गलत व्‍यायाम: गलत एक्‍सरसाइज करने के कारण भी वजन नही बढ़ता है, कुछ लोग जानकारी के आभाव में कॉर्डियो एक्‍सरसाइज ज्‍यादा करते हैं, जिससे वजन नही बढ़ता है।

सही आहार न लेना: भोजन में पोषक तत्‍व की मात्रा भरपूर होनी चाहिए। कभी कभी सही पोषक तत्‍व नही मिल पाने के कारण भी हमारा वजन नही बढ़ने की समस्‍या रहती है।